2014年10月20日星期一

上周三下午第二节课后，L就来咨询室，说想来咨询，因为当时我也在忙，他也要去上课，我们约好下周一中午一点后来，也就是今天，今天他如约来了。

因为我曾经带过他的课，所以一般咨询需要建立咨询关系这个环节我们似乎都没有必要啦，因为L来后，开门见山地和我说，他最近比较紧张，尤其在学习时，有时候看不进书，就开小差了。还说，觉得自己与别人不同，觉得自己和别人不一样，觉得自己现在和小学比变化很大，小学的时候比较快乐，有什么说什么，现在明明不高兴的事也不说了，有天晚上对着镜子看自己的时候还觉得自己有点娘。

通过了解知道他觉得自己现在都没有脾气了，不像他的好朋友，该发火时就发火，他说了自己的一件具体的事。班上某个同学，总是向自己借面巾纸，其实自己根本就看不惯他，不想借的，但是当他问：“带面巾纸了吗？”“带了。”“借我一张，怎样？”于是就借给他了。对方还说谢谢，觉得好虚伪。

刚开始他觉得是对同学说谢谢，感到虚伪不舒服。后来我们通过交流，他感到自己的不舒服表明上看是对“谢谢”，实际上不想借而借了不舒服。

这实际是一个该说“不”的时候不会说“不”。对此我问他为什么不想借怎么不拒绝的时候，他说，父亲说大了要和同学搞好关系，有事要尽量忍。自己不想与同学弄僵，所以就没有拒绝，也不会像那个好朋友一样发火，但是心里总是不很痛快。

了解了原因，我们谈到父亲的说法有他合理的部分，比如要和同学搞好关系，但是对父亲说的“忍”的做法，我们可以重新考虑，因为忍了以后会让自己不舒服，我问：“是否有什么办法既拒绝了同学，又不伤害同学关系呢？”

他想了想，说：“我可以说我没有带，我还可以说我自己要用，这样比直接拒绝他要好。”

我肯定了他的想法，建议在以后在不情愿做的而又不好意思拒绝别人的时候，可以试试。

至于他学习时紧张的事，我们约好下周一中午过来。

2014年10月27日星期一

今天中午1点的时候L就如约而来。

他告诉我这次月考进步了，以前是∨名，这次考了∧名，（提高了6名）刚听到的时候很高兴，后来也没有什么了。上周六下午的时候突然感到没有什么意义，就什么也没有干，过了一下午。

我了解了一下他的兴趣爱好，平时除了偶尔打篮球，再就是偶尔看看玄幻小说。对于老师推荐的《傅雷家书》，还有培根的书，都看不进去，买回家没有看完，都放起来了。建议可以看一些其他种类的书，另外给自己做的事赋予意义。

他还谈到考始前，有一天复习历史突然感到压迫和紧张，他说可能是平时的情绪堆积在那，又感到历史要背的太多，突然就有了那种感觉。我让他感觉这种感觉在身体的什么地方，他指着胸口的位置。“有多大？”他说不小，然后用双手比划了一下，有小孩玩的皮球那么大。“什么颜色？”“黑色。”“能知道这种感觉是怎么产生的吗？”他也说不清楚。不过我告诉他这是很正常的事情，以前我曾经遇到一个学生，他感觉是红色的，像个火球，那是积压的愤怒。你这个情绪由于时间关系下周再来处理。

今天我们就先来练习一些改变自己的情绪和心态的小技巧。首先让他做几个深呼吸，他做得不是很好，我教他可以想象面前有朵鲜花，“好香啊，你使劲地闻，是不是感觉腹部鼓起来了。”呼气就像打哈欠，这样试了几次，感觉还不错，可以每天都坚持做一做，以后紧张的时候就可以深呼吸。还告诉他平时要注意抬头挺胸收腹，保持一个好的姿势，这对情绪的改变也很重要。如果情绪不是很好的时候，改变情绪最简单的方法就是改变姿势，也可以走一走，也可以大声说话。当然能知道自己的情绪来自哪里当然更好了，在无法知道的情况下上面的小技巧是很好用的。同样感到没有意义的时候也是这样，做出一些改变，心态都会发生变化。

约好下周一再来。

2014年11月3日星期一

今天1点36分L气喘吁吁地跑来，他说班主任今天中午12点半才放学，所以弄晚了。

我让他先休息了一下，然后我说我们来处理一下上次你说的复习历史时出现的紧张压迫感。

根据他上次说的情况，我今天准备采用简快疗法中的逐步抽离法来处理。于是先让他在椅子上坐着，告诉他，我们将做一个练习来处理你上次说的的情绪，“现在呢，请你按照你认为舒服的方式坐好。（观察对方的姿态，随时给与肯定）嗯，很好，现在，请你慢慢地，闭上眼睛，深呼吸，在你呼气的时候，将你的注意力，放在你的，两个肩膀的，放松的感觉上。现在，请你完完全全地，回到我们刚才所说的，那个时刻。去感受那天的感觉。感觉到了吗？如果拿到那份感觉，就点点头。”

我观察到他的眼皮是平静的，显然他已经回到了那个时刻，但是好一会儿也没有点头，我就问他：“拿到那份感觉了吗？”

“现在这种感觉不严重了。”

“你可以给这份感觉打个分数，如果0分是最低，10分是最高，你觉得应该是多少分呢？”

“两分。”

“哦，既然是两分，对我们影响也不是很大了。那我们把眼睛睁开吧。”

然后他又和我谈到，最近和同学说话的时候，有时候不知道说什么了，这种情况每天有那么一两次。

后来他又谈到有天晚上照镜子感到自己有点娘的事，“是不是有同学说你了？”

“不是。是我有时候和同桌说话的时候装出女声，她笑着说我的。”

“那你为什么要这样说呢？”

他没有说话。

“是觉得好玩，还是别的什么呢？”

“是觉得好玩，开玩笑的，还有她也是开玩笑的。就是有时候说多了就觉得自己有点娘了？”

“那为什么还要说呢？”

这时他闭上眼睛，仿佛在感受什么，半天没有说话，等了一会我问：“感觉到什么？”

他说：“我感到原因。”

“什么原因？”

“我觉得我力量不够。”他继续闭着眼睛说。

“平时爸爸妈妈对你的夸奖多吗？”

“不多。”

“上次月考爸爸妈妈说了什么呢？”

“他们笑了，说‘达到目标了’，也没有说很多。”

“你对他们有怨气吗？”

他点点头。

和他继续交谈中，我了解到父母平时很少肯定表扬他，而爷爷在父亲8岁时就去世了，奶奶也在2006年（L6岁）时去世了，外公是2008年去世的，外婆还在，但是外婆有点疯，好的时候对人很好，不好的时候对人极坏。针对这种情况，我想采用简快疗法中的和父母沟通的方法。

“那我们再来做个练习，看看能否让你感受到力量。”

因为他一直闭着眼睛，所以我就直接说：“现在呢，请你想象一下，在你的身后（站在对方的身旁，用手轻点对方的两个肩膀）爸爸妈妈就站在这里。你能感受到他们的存在吗？”

他点点头。“你的爸爸妈妈后面也站着他们的爸爸妈妈，一代一代的爸爸妈妈就在你的身后，他们的爱传入到你的身体里，现在，用力的吸气……呼气……吸气……呼气……随着你每一次的深呼吸，你就会感到到那份父母的爱传遍你的身体里，你开始有力量了，对吗？”

“我能感受到很多人在身后，但是无法感受他们的爱。”

“好，那么我们睁开眼睛。”

他睁开了眼睛，“我可以和你的父母谈吗？因为有些东西是你很难改变的，但是如果父母做出一点变化就不一样了，当然我知道会和他们说什么事的。”

他同意了，而且希望我直接和他的父母联系，不希望通过班主任。

他走的时候，因为又要期中考试了，所以告诉他如果在复习时再有什么不好的感觉再来找我。

下午我就按照他给电话打给她母亲，发现是阜阳的电话，就关掉，后又打给他父亲，他父亲表示明天上午能来，尤其我叮嘱他晚上不要问孩子，免得像审问孩子似的，明天我会详细告诉他情况，并且说是学习上的一些事。

2014年11月4日星期二晴

今天上午9点刚过，就听见走廊里传来女式高跟鞋的脚步，我猜应该是L的母亲，可是出现在门口的是个男的，紧跟着一个女子也出现了，没想到L的父母都能来了，看来父母都很关心孩子的，这是好事。

 L父先问我孩子来咨询的事，还没有等我开口，他就自己说起来了。

通过他夫妻的话中，我感觉到父亲还是比较懂教育孩子的，他主要从自己的人生经历中悟出了一些教育孩子的道理，并且能够站在孩子的角度换位思考，也能和孩子做一些交流，但是父亲给人感觉比较硬，有权威，后来了解到他军人出身，由于父亲早逝，虽然学习好，也没有继续上学。孩子奶奶虽然没有什么文化，但是很懂道理。L父很小就失去父爱，所以他希望孩子能够得到父爱和母爱。所以在教育孩子方法也有些思考，而且他的考虑很好，和某些育儿方法是不谋而合的，只是他的观念没有理论支柱，只是自己的思考而已。上个周一中午为孩子和母亲说话很冲的事，狠狠地说了他，结果一个星期来孩子也不和父亲说话了。

L母不太懂教育孩子，不知道如何关心孩子，平时很少肯定孩子，虽然心中觉得自己的孩子不错，但是从不在儿子面前说。平时还喜欢拿自己的儿子和别人的孩子比较。还有由于工作比较忙，觉得对儿子很亏欠，所以晚上孩子回家，又是问儿子吃不吃水果，喝不喝牛奶，儿子说都不要来，她还说你吃点、喝点吧，以致儿子都不想理睬她，甚至要说话就很冲，母亲也觉得很受伤害。看到别人家孩子和母亲很亲热，很是伤心。L母还说道，孩子有时候玩手机，前几天都玩到一两点，这不影响学习吗，说了孩子也不愿意听。

看来夫妻间在教育孩子的观念上不一致，虽然L父的一些观念很好，但是由于他和L母说话时的语气比较强硬，含有批评指责的味道，L母也不愿意接受。在他们现场说话中我就能感觉到这点。

听了他夫妻二人的一些倾诉后，我介绍了孩子的情况，尤其是孩子感觉“娘”，而这个感觉主要是他感觉自己没有力量。而孩子的力量最主要是来自父母的肯定，希望家长能多肯定孩子，看到肯定孩子长处，忽视忽略孩子的短处。针对孩子玩手机以及对母亲说话冲的问题，我分析了青春期孩子的特点和需要，建议L母和孩子做朋友，把他当成大人待，至于物质上的关心，不要过于热情，喝的、吃的放在那里就可以了，至于他吃不吃、喝不喝就无需去关心了。孩子学习的事不要担心，孩子成绩在学校前列，他知道自己学习的，而且孩子现在的学习父母就没有管，全是靠自己的。

另外还建议父母给孩子创设读书的环境和氛围，因为我发现孩子在阅读内容方面比较单一，只喜欢看玄幻小说。

临走时，我也不忘夸奖一下夫妻二人，L父爱思考，L母很聪明，一定能和孩子处理好关系的。

（咨询后记：后来在校园里还遇到L几次，他都笑着叫我，看来他的问题已经解决了。再后来知道他初三毕业考上了二中。真心地祝福他！）

咨询后思考：青春期真是个多事之秋，谁知道什么时候会冒出什么想法会做出什么举动，不过这都是正常不过的。只要我们接纳孩子，理解孩子，帮助孩子，多事之秋也会变得绚烂多彩。

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