迟宁宁，1992年6月5日出生于黑龙江省哈尔滨市，毕业于中央戏剧学院，中国内地影视女演员。
    2015年，出演青春励志片《住在海边的猫头鹰》，从而正式进入演艺圈。2016年，出演音乐偶像剧《夏梦狂诗曲》。2017年，主演谍战剧《猎隼》。2018年，出演的古装喜剧《萌妃驾到》播出。2021年，出演青春偶像剧《穿过谎言拥抱你》。2022年，凭借当代军旅剧《特战行动》获得了更多关注。

              
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    2022年1月18日，与高伟光、胡冰卿联袂主演的当代军旅剧《特战行动》在CCTV-8、腾讯视频开播，她在剧中饰演聪明睿智的通信兵童梦瑶；随后，在播出的都市职场剧《女士的法则》中饰演了许婕的好闺蜜吴悠；12月12日，主演的青春爱情剧《初次爱你》播出，在剧中饰演临床系的学生顾桥；同年，她还主演了悬疑短剧《枕边陌生人》，其在剧中则一人分饰刘梓欣、黄忆如两角。

    在谍战剧《猎隼》中，迟宁宁展现了出色的演技，她将一场双人对峙戏的悲伤情绪拿捏得颇为准确，让同组演员印象深刻。而在古装喜剧《萌妃嫁到》中，迟宁宁饰演的女将军，一身戎装骑在高头大马上，英姿飒爽、帅气逼人。除了有不少动作戏外，她还亲自尝试了吊威亚的戏份，颠覆了以往塑造过的甜美可人的形象（张翰、网易娱乐、北青网评）。