QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 更多

 
   
   健康身体的八个特征你有几个
   
         点击网站地图查看更多你感兴趣的内容

                       
              
                            健康身体的八个特征你有几个

   “长命百岁”是每一个人的愿望,虽然并非人人可以实现,但即使不能长寿,也是要健健康康的,51养生网小编整理了一些健康身体的特征,可以对照一下,如果你满足的越多,那就说明你越健康。

    1.伤口修复迅速  如果伤口很容易好,说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果是小伤口、轻度烧伤,需要长时间痊愈,或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青,那就要看医生。

    2.稳定的体重  胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦,那就不必刻意的减肥或增肥。体重一旦能够保持稳定,就说明身体非常健康。如果体重突然变化,就意味着身体出现某种不健康因素,需要格外注意了!

             
               

    3.一夜睡眠充实  健康的睡眠状态是,睡眠梦少,起夜少,一觉睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。睡眠质量差,每晚起夜好几次,睡眠质量差,晚上梦多,虽然睡了很久,但是大脑和器官真正得到休息的时间,却非常短,这也是身体不健康的表现。

    4.指甲红润无棱  指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的,通过指甲就能充分的反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态、维生素的摄入,以及排毒的状态。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。并且肝主筋,指甲是筋的一部分,指甲健康也会侧面反映出肝脏的健康。肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着重要的作用,肝好一切都好!

    5.头发润泽  “肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。越是健康的人,精血越是充盈,头发自然就润泽。反之,当精血亏虚时,头发易变白而脱落。

    6.肚子上肉少  甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。平时多关注腰围,男性不超过90cm,女姓不超过85cm;晚饭别吃太晚,否则容易肚子长肉;平时要多运动,控制好体重。

    7.性格开朗  性格开朗会让这些的身体处于一种愉悦的状态,身体的机能和状态都处于最优。身体的酶活性也处于好的状态,因此比较健康长寿。

    8.每1~2天都大便  大便通不通是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。若长期解不出大便,宿便堆积,会不断产生毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。晨起一杯白开水可以促进排泄,防治便秘。还能稀释血液,促进血液循环,对减肥女性尤为重要。

         备案序号:皖ICP备07007844   联系本站   广告推广