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                    吃工作餐常见误区

    朝九晚五,就有了工作餐的问题。吃好工作餐不是小问题。

    过量辣椒对于有痔疮或者有严重肠胃溃疡的人,一定要少吃或者不吃过辣的食物,比如川菜中的毛血旺、辣子鸡块等,过辣的东西刺激肠胃容易引起肠胃疼痛或者痔疮加重,对于坐办公室的白领来说不适宜。  

  过量海鲜主要针对一些皮肤易过敏者而言,应该慎重吃海鲜类,或者少吃。  

  啤酒或者白酒如果中午喝酒,容易造成下午工作精力不够集中,头脑反应迟钝,耽误工作。如果经常饮酒,还会使肝脏发生酒精中毒。一般在晚餐中可以少量饮酒,且以红酒为佳,但开车的人不可以喝。  

  碳酸饮料因为碳酸饮料里糖的含量比较高,对于坐办公室的白领来说,摄入过多的糖有害无益。  

  过于油腻的肉食过于油腻的肉食在体内消化比较缓慢,一般需要几个小时的时间。如果过于油腻,因为饭后的食物特殊动力作用会让人产生困倦感,而且久坐会让身体脂肪增多。

  糖在食物中糖是不可缺少的,如果在食物中再另外加入糖调料,虽然菜品口感不错,但无形中增加了人体对多余糖的消化吸收,久而久之容易造成肥胖。食糖过多会影响人的视力,对于需要经常面对电脑屏幕的人来说尤其需要注意。

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