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                    冬季早晨赖床危害大

    针对天气逐渐转凉,许多人都有早晨恋床的坏习惯,医生提醒人们———  随着天气一天天变冷,许多人都不愿意离开温暖的被窝,特别是一些青少年,又犯起了恋床的坏习惯。对此,医生提醒人们,要当心晨醒恋床不起引发消化道疾病。  

  许多人都错误地认为,寒冷的冬天里,清晨醒后恋床不起,只是睡眠时间长点的问题,对健康没有什么影响。其实,这种坏习惯往往会因福得祸,只是满足了人们思想上的享受,却换来了身体上的麻烦。首先,一般清晨醒来恋床时,容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神,但人们起床后总觉得头沉甸甸的,干什么事都难以集中精力。这是因为人们恋床需要用脑,消耗大量的氧,导致脑组织出现暂时性营养不良引发的症状。其次,如果人们平常生活较规律,逢节假日贪睡,就会扰乱体内生物钟,使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动,导致白天激素水平上不去,夜间激素水平下不来,使大脑兴奋与抑制失调,造成夜不能寐,而白天却心绪不宁、疲惫不堪。  

  此外,医生还提醒,人们一般经过一个晚上的休息,到清晨7时左右,头天的晚餐基本上已在腹中消化完了,大脑也会发出饥饿信息,这时如恋床不起,势必打乱胃肠功能的规律,长期下去,就会损伤人们的胃肠黏膜,很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等消化道病症。解决恋床不起引发消化道疾病唯一的办法就是按时起床,按时吃饭。

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