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                    过犹不及损健康

       过犹不及,这是中国文化的辩证思想,对健康来说也一样,过犹不及损健康。睡眠过多 睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担,使各种生理代谢活动降到最低水平,且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低,易引起一系列疾病,特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。  

  洗脸过频 洗脸过多会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏,导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。   

  步行过久 步行时足弓要保持一定的高度和张力,如步行太久,足弓就会下陷使趾骨负重增加容易发生骨折。  

  擦肤过猛 人体上的皮肤脱落层仅厚01毫米,是阻挡病菌和侵害射线的天然防线,洗澡狠搓会使这层皮质受损,病菌和有害射线就会乘虚而入,使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症。  

  喝茶过浓 浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固,并冲淡胃液影响消化和人对铁质的吸收,还会影响睡眠,茶中含有微量的氟,会使牙齿变色,关节变形瘫痪。  

  鞋跟过高 使足趾和前脚掌负重过度,身体前倾,胸腰后挺,导致腰肌韧带损伤,易发生趾外翻、趾囊炎、关节骨折等。

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