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                           助人为乐有益身心健康

    据国外媒体报道,最新研究表明,助人为乐确实可以改善健康,从事慈善事业和做其他好事(如帮助邻居种花种草)的人,情绪更稳定,压力更小,同时生活态度更积极,更自信。

  英国苏塞克斯大学心理学家戴维-刘易斯博士在该校思维实验室进行了这项研究,连续9天测量了做好事的男女志愿者的压力水平和其他方面的情绪变化。刘易斯说:善解人意可以降低压力水平。刘易斯还详细记录了压力对志愿者身体的影响:它可以抑制免疫系统,导致血压升高,增加心脏病和中风发病几率,还是造成不孕不育的援引之一。刘易斯表示:所以,为了改善健康,我们所有人应该从今天开始帮助别人。

  这项研究同时发现,助人为乐还产生积极的连锁反应,受益者自己也变得更愿意帮助别人。之前在美国哈佛大学进行的一项研究表明,帮助别人,其实也是在帮助自己,不仅能使我们在心理上越来越坚强,而且体魄更强健。

    助人是值得大力提倡的高尚行为。有的人常做好事,做善事,既不留名也不求利,只觉得能使别人快乐,自己心中也快乐。其实,这种助人为乐的行为,不但体现了崇高的做人境界,而且对助人者的健康也十分有益。尤其是不求回报的助人行为,助人者在做好事后往往会感受到一种道义上的满足感,他们在帮助别人的同时,修养了自己;奉献了物质的同时,自己得到了精神上的满足,体会到了人生的意义和价值。这种精神上的欢愉、轻松和幸福感,对于助人者的健康是非常有好处的。日本著名社会医学家若月俊一曾有一句名言:利他可以延年。他说:要使自己生活过得充实、有意义、有价值,就要一切为他人多着想。这样你会感到胸怀宽阔,精神舒畅。这对全身的血液循环和激素分泌,都会带来良好影响。此番话是他在82岁时向他人介绍的健身体会。

    上海交通大学有一位老教授,为人正直,与人为善,不管在哪里,总是乐于助人。有人说他,他却深有体会地说:我助人为乐,坦然无忧,有益身心,很少生病,何乐而不为?他还写过一篇名为坦然为人,功劳健身的文章发表在《新民晚报》上,其中有这样一段话:人可负我,我不负人,这是我的处世哲学。这样,当遇到不顺心的事,我仍睡得着觉,吃得下饭,始终保持生活安宁坦然。这就是我的健身之道,也是我的为人之道。

  他们的思想和行为,实际上恰与我国养生学家一贯倡导的养身须先养德仁者寿的思想不谋而合。

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