代斯，1991年8月14日出生于新疆乌鲁木齐市，中国内地影视女演员，毕业于中央戏剧学院。
    2014年，出演个人首部古装探案剧《通天狄仁杰》，从而正式进入演艺圈。2015年，主演青春励志剧《我和胡杨的约定》。2016年2月，在古装玄幻剧《三生三世十里桃花》中饰演胭脂；9月，出演古装仙侠剧《轩辕剑之汉之云》。2017年3月，在古装言情剧《烈火如歌》中饰演刀冽香；2019年，主演推理悬疑电影《秦明·生死语者》；4月，主演军旅剧《反恐特战队之天狼》。2020年，出演古装言情仙恋剧《千古玦尘》。

                
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    2021年2月23日，与杨幂、张彬彬等合作出演的都市反谍剧《暴风眼》播出；5月19日，其特别出演的古装甜宠剧《清落》播出；6月8日，出演的《另一半的我和你》播出；8月18日，参演的古装剧《周生如故》播出；12月27日，代斯凭借代表作品《秦明·生死语者》入选2021年度电影频道“星辰大海"青年演员优选计划。
    2022年4月28日，与潘粤明、王鸥领衔主演的都市剧《新居之约》播出，在剧中饰演水电工孙宁；6月，与高伟光、陈数合作出演环保司法剧《江河之上》；12月10日，特别出演的都市甜爱剧《墨白》在爱奇艺播出；12月13日，参加的职业观察类纪录片《乐业中国2022》播出。