伊能静生于台湾省台北市，双鱼座，AB型，当时取名吴静怡。因为父母离异后，母亲改嫁一个日本人叫伊能祥光，所以她后来改名伊能静江。她童年生活极为漂泊：她在台湾同养母生活到6岁时，母亲为加强她的英语，送她去香港投靠伊能静的姐姐，并在一所基督教教会学校读小学。由于生活的窘迫，那时她的健康状况很不好，皮肤差，还有哮喘。12岁时，她又随母去日本，在那里读了初中和高中。当时她被日本女生欺负、殴打，处境很是可怜。为赚钱养家，她16岁时返台并进入了演艺圈。而为报答继父的养育之恩，她延用日本名，并简化为伊能静。伊能静小时候曾学习绘画和芭蕾舞，在戏剧学校主修文学和艺术，有一定的功底。特殊身世还造就她出众的语言能力：她会说流利的客家话、闽南语、国语、粤语、日语、英语，和部分法语。伊能静信仰佛教，积极投身公益。
牵手事件：2008年11月11日，伊能静被记者在中国大陆拍到和演员黄维德牵手照(被媒体夸大为十指紧扣，其他媒体一再误用)，事件当事人皆无最终回应，目前一切皆不明朗而各种谣言纷出。
他是她生命中最美好的人
伊能静和庾澄庆是一见倾心的，虽然年龄相差较大，但并不妨碍爱情的萌发，并终成眷属。伊能静曾经说：“很多人觉得婚姻是爱情的坟墓，但我更觉得婚姻才是爱情的开始，因为你正式进入一个柴米油盐酱醋茶现实的生活时，你才更需要爱的力量来巩固你们两个，在那一刻爱才真正的产生，你才会意识到原来我是这么爱这个人。在目前为止，我生命里最美好的东西就是我先生，因为从我17岁就认识这个人，我的17岁里面有他，我的22岁里面有他，我的30岁里有他，拿不走，就是这样子。”
许小哈林一个真正的童年
伊能静在接受采访时曾说：“有了孩子，一定要给他很多的爱和责任。从来没有一个母亲像我那样和孩子撒娇，我和他在一起的时候，总是不停地奉承他巴结他，说'你好帅哦、“你好可爱哦”。我自己的童年被忽略掉了，但我希望给孩子一个真正的童年。“这个孩子无疑就是她生活的延续和希望。伊能静自言自己所写的《生死遗言》，是给自己，给庾澄庆的，同时也是留给小哈林的，她要让孩子知道他父母的“爱情宣言”，那是他健康成长的强有力保障。她写道：“在最爱你、看你微笑时，心底暗暗起誓，让我多你一天就好，多活一天就好，我要陪伴你到最后，我要给你最初也是最终的深情，我要照顾你。”
